先日、体調を崩して何も作れず寝込んだいんげん（s_ingen）です。その際、調理なんてもってのほか、火も使えずお湯も沸かせず、ウーバーすら頼めない。という状態だったので、
と身に染みました。仕事が忙しくて、シンクに洗い物が溜まりまくった時も。でも
などなど、調べてみましたし、実際に注文してみました。
それぞれの会社の「違い・特徴」が分かったので、考えている皆様のお役に立てれば嬉しいです。どこも規模が拡大し、2023年6月値下げに踏み切った会社さんも。2023年夏最新料金
宅配弁当会社9選
選び方は？
- 内容、量による値段が自分に合っているか
- 配達地域に自分の区域が含まれているか、送料が別か含まれているか
- 定期で安くなるか、すぐに解約できるか
- お試しセットの後の、通常価格が自分で続けられる値段か
分かりやすく一覧にしましたので、ご自身にぴったりのものを見つけてくださいね。
料金・送料比較
宅配冷凍弁当をしている有名な業者さんは以下の通り。
ダイエット専門会社（ライザップさんなど）の会社が多いのは、冷凍弁当という特殊な弁当のニーズがあるからです。
どの会社さんも、糖尿食など健康上必要なメニューを欲している方用など、さまざまなメニューを展開。
確かに、ウーバーや出前などで普通の食事はもっとお安く食べられます。ですが、今回私は
というところに重点を置いていますので、冷凍宅配弁当が必要なニーズがあったわけです。
出前は安いですが、都度頼む必要がありますし、メニューは中華やマックなどコッテリ系も多いですしね。
というわけで料金比較表はずばりこちら。じゃん！（2023年6月最新）
| 会社 | 一食当たりの値段 | 送料 関東 | 一般的なコース | お試しセット・特典 |
| タイヘイ | 680円おかずのみ | 定期は全国無料 | ヘルシー御膳7食4760税込 | 定期注文だと：初回半額・送料無料 |
| ヨシケイ | 377円おかずのみ | 無料（一部110円） | 3食1130税込 | 10食まで半額 |
| ナッシュ | 698円（6食の場合、一食あたり） | 関東・6・8・10食の場合は1056円（個数と地域による） | 6食4190税込・8食4990（税込）・10食5990 | 初回購入から3回目まで1000円オフ |
| ウェルネスダイニング | 995円（7食の場合、一食あたり） | 地域のクール便による | 7食6966税込 | 初回送料無料 |
| マッスルデリ | 1177円（男性用の場合） | 地域のクール便による | 5食6264税込 | 初回半額 |
| グリーンスプーン | 848円（8食の場合、一食あたり） | 一律990円（税込） | 8食6784税込 | 初回33%オフ |
| RIZAP | 886円（7食の場合、一食あたり） | クール便800円 | 7食6180円税込 | 定期5%だが（最低3回分注文必要） |
| ボディフード | 1080円 | 1250円 | 5食5400税込 | 5食3780円 |
| 筋肉食堂DELI | 1242円（エブリデイコース7食の場合、一食あたり） | 730円（7食まで、関東の場合） | 7食8694円税込 | 初回以降も20%オフ継続中 |
注意：各社セットが、5食だったり、7食だったり、8食だったりするので、必ず一食ごとの値段を見てくださいね。そして値段だけではなく、内容と特徴が自分に合ってるかも、確かめてくださいね。
コンビニのお弁当は500円〜で頂けますが、配達や管理栄養士さんの手間なども含めて、どの会社さんも妥当なお値段という印象でした。
食材宅配やミールキットも試しましたが、ある日突然キャンペーンを終了したりするもの。
どこもある程度初回は安いので、しかも定期縛りは昨今すぐに解約できないと人も集まらないことから、安心して注文できるところばかり。
キャンペーンが終了しないうちに、とりあえず冷凍庫に3食分くらい入れておくことをお勧めします。
冷凍宅配弁当業者 違い・特徴 メリット・デメリット
個別に私の感じた違い・特徴を、わかりやすくまとめました。
タイヘイ シニア向け
メリット
- 冷凍宅配弁当の老舗！ シニア向けという印象がありますが、その分、健康的で豊富で安いメニューも多い。
- 今回はヘルシー御膳というシリーズ（おかずのみ）にしましたが、主食付きや、もっと安く1食500円のお弁当もあり。
- 初めて注文するなら敷居が低い。
デメリット
- カレイの幽庵焼き・大根と鶏もも肉の旨煮・付け合わせも小松菜など、オーソドックス過ぎて、万人受け。若干シニア向けっぽい。
私は以前、ここのミールキット（お弁当ではなく、食材）を注文して、家で調理していました。でも、週4日コースでも、毎日自炊をせずに、キットがどんどん溜まっていく…。今はやってないみたい。その時も、ちゃんと栄養が考えられたメニューでしたよ。
70種類以上の豊富なメニュー！栄養たっぷりのカロリー調整食[タイヘイのヘルシー御膳] 
ヨシケイ 若いママ向け
メリット
- ミールキット3食セット1130円が初回半額→565円と激安。（一食188円）
- お試しは10食まで半額・送料無料なので、初めての敷居が低く、試しやすい。
メニュー：かつとじ・牛肉とアスパラの黒胡椒炒め・麻婆豆腐など。
デメリット
- 配送エリアが限定的で、料金がエリアごとに異なる場合も。
- メインと付け合わせ２種くらい。バラエティも量も少なめ。サポート的に使用するのがいい。
私の感想としては、メニューがファミリー向け、お子様のいる家庭、若いママ向けという感じです。ここのミールキットも半年以上使い続け、友人にも勧めましたが、半年くらいで飽きがきました。ですが、
お料理が苦手な新婚さんや、自炊を始めたばかりの方には、勉強になるメニューばかりで、何しろ安いのでオススメです。
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ナッシュ 若い男性向け
メリット
- オシャレなメニューが多く、若者に人気が高い
- 新規参入のため、アプリから操作が簡単
デメリット
- 1000円オフキャンペーンはお得だが、頼むほどに割引率が高くなること、送料計算が若干わかりにくい
メニュー：にんにく醤油からあげ・クリームコロッケグラタンなど。
感想としては、メニューがガツンと食べたい男性向け。ですが、特徴は糖質と塩分が控えめ。男性の方が多く注文しているのが理解できます。
グリーンスプーン 自炊を楽・野菜も両立したい・グルメ・オシャレ向け
メリット
- 野菜がどのメニューもごろごろ。
- オシャレで気分が上がるメニュー。普段使用しない珍しい野菜や、質の高い調味料を使用
デメリット
- スムージーはミキサーかバーミックスなどのかき混ぜる器具が必要だった（スムージー以外を注文すれば解消）
メニュー：たらのレモングラス風味、伊勢海老のビスクポタージュ、アサイーアガベシロップスムージーなど。私は自炊で楽をしたくて、グルメも味わいたいのでここをリピート！ 気に入り過ぎて、感想も個別に買いちゃいました。
ウェルネスダイニング タンパク質の量は群を抜いている！ ダイエット目的
メリット
- 低脂質・高タンパク。痩せやすい体作りが目標。
- どうせ冷凍庫に入れておくなら、健康的でダイエットもできれば一石二鳥。
デメリット
- 価格が若干続けるには高い（一食あたり995円）ので、集中的な短期間のダイエットをする際に。この金額なら失敗できない抑止力になる
メニュー：赤魚の煮つけ、タラの薬味のせ、オムレツ鮭クリームソースなど、ダイエットにありがちな、鶏胸肉以外のメニューも豊富。
自炊で楽をしたいというより、筋トレをしてる間に積極的に使うお弁当といった感想です。
マッスルデリ 痩せるというより、ボディメイク。男性・女性でメニューが違う
メリット
- 男性用、女性用で細やかにメニューや値段が工夫されている。
- 痩せるというより、ボディメイクに特化した内容。
- 定期初回が半額と格安なので、ダイエット系冷凍弁当で始めたいならここ。
- 男性：5食5450（税込5885）→初回5食2725（税込2943）→初回一食545円
- 女性：5食4890（税込5281）→初回5食2445（税込2641）
デメリット
- 一食あたり（1177円）なので、こちらも続けるにはちょっとお高い。
メニュー：ガパオライス・カオマンガイ・タコミートなど、ダイエット筋トレ弁当とは思えない感じのところがいい。
RIZAP 肉・魚のチョイスが可能。魚メニューが豊富
メリット
- メニューが豊富。肉、魚、など好みに分けてのチョイスが可能。鳥の胸肉、チキンチキンに飽きた人は、魚のメニューが豊富。55万食販売の、大手の実績。
- 運動を併用するサポートミールとしての位置付けなので、運動している人は効果が出易い。
デメリット
- 定期は5%オフになるが、最低三回注文しなければならない。定期の送料は600円（通常800円）
メニュー：あじの香味だれ（付け合わせ：蒸し鶏ときのこの炒め物、昆布の炒め煮、ほうれん草のおかか和え）など。鯖のカレームニエルなど、メニュー、付け合わせもオーソドックスな印象。
さすが大手。肉中心、魚中心、でメニューを選べるのが、ダイエット目的でなくてもいいですよね。
ボディフード 低カロリーで、とにかく減量したい人向け
メリット
- 冷凍宅配弁当専門で、ダイエット目的の冷凍弁当としては常備し易く、定期はかなりお手頃価格
- ボディメイクと減量両方を目指せる
男性向け：お試し5食5400円→初回3780円（1食756）（税込） 定期4週間分（20食）19440（1食972円）→初回13608円（1食680）（税込）
デメリット
- 女性向けと男性向けに分かれており、女性向けは若干割高な印象
メニューは：生姜つくね、焼き鳥、焼き魚、などオーソドックス。それにご飯と付け合わせ2品。ご飯も入れて、カロリーをここまで下げているのはすごい。
筋肉食堂DELI
メリット
- 26万人来店の実績
- ダイエット向け、体を大きくしたい人向けなど、コースが多彩
デメリット
- 定価は高い。現在20%オフを、初回以外も継続実施中だが、割引がいつなくなるかわからない。
- ランク別特典（最大15%オフ）など、購入するほど割引率が高くなるが、若干複雑。
エブリデイコース
7食セット：定価8,694円（1242円）→6,955円（1食994円）
14食セット：定価17,010円→13,608円（1食972円）
21食セット：定価24,948円→19,958円（1食950円）
ダイエットコース
7食セット：定価6,804円（972円）→5,443円（1食776円）
14食セット：定価13,230円→10,584円
21食セット：定価19,278円→15,422円
メニュー：HPが使いづらくて汗、チキンにいんげんなど、レストランとコラボしたメニューも多く、経費がかかってる印象。ただし、ダイエットコースができてから、このコースはちょっと寂しい内容かも。エブリデイコースはいい感じ。
まとめ
- 調理が不要でチンだけで食べられる冷凍弁当は、具合が悪い時に備蓄しておくと便利！
- 老舗は安価で定番で安心のメニューがずらり。
- 冷凍弁当だけではなく、ダイエット冷凍弁当会社まで視野を広げると、楽しいメニューがいっぱい。
いかがでしたでしょうか？
私はかなり自炊をするほうですけれども、何もしたくないという時はあるもの。
お茶漬けやパスタ、レトルトカレーは楽ですけれども、必ず湯を沸かしたり、食器を洗わなければならないんですよね。
そんな時に、一つでも冷凍弁当が備蓄してあると、すっごく楽になりますよ。
良かったらぜひ、試してみてくださいね。
私が冷凍宅配弁当が必要だと感じたきっかけの出来事はこちら
生活お役立ち情報はこちら！
https://ninevlog.com/post-11531/
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